[...] blondynką, mam 1,80 wzrostu i 70 kg wagi i jestem naprawdę silna. A obok mnie siedzi też blondynka, ma 1,90 wzrostu, 80 kg wagi i podnosi na co dzień ciężary. A jeszcze dalej przy barze siedzi blondynka, która 2 metry wzrostu. To mistrzyni w kick-boxingu. Dalej chcesz opowiedzieć ten dowcip? Facet pociąga powoli ze szklanki, zaciąga [...]
[...] się to miejsce utrzymać. Posiadamy własny styl – zawsze staramy sie wygrywać i naciskąc drużynę przeciwną. Właśnie to sprawia, że odnosimy sukcesy i będziemy dalej kontynuować ten styl. Cieszę się z powodu Milito. Przeszedł ciężki okres jednak pracował ciężko i zasłużył sobie na występ. Pique: Dwa zwycięstwa z rzędu na SB [...]
[...] rozumiem po co kupowac tak drogiego zawodnika na lawke rezerwowych. Lepiej niech kupia kogos w stylu Edena Hazarda taki zawodnik moze siedziec na lawce w barcelonie przy tym dalej sie rozwijac i nie bedzie kosztowal tyle pieniedzy co fabregas. Barcelona ma coraz powazniejsze problemy finansowe miedzy innymi a moze przedewszystkiem przez nieudane [...]
[...] kotleta. Dzisiaj 9x sie wkluwalem, jak za gleboko, to wchodzilo powietrze miesniowe, pod skora do 1cm - leciala sama krew, a potem woda czy jakies tam inne osocze. Gula dalej jest, boli jednak duzo mniej, a w piatek rano robilem tego nieszczesnego strzala - czyli 5 dni temu. Poczekam max jeszcze 2 dni i jak nic nie ruszy w zadna strone [...]
[...] jeszcze baka po sniadaniu nie zdążyłem puscic a tu pora juz na kolejny posiłek. Jak skończyłem ten posiłek była 12.25 - a siłownia otwarta do 14 ......wiec wiadomo co było dalej - bieganie zkata w kat - przygotowywanie wszystkiego - potem prochu na szybkiego: jak zawsze: 2x redline 2x bcaaex 4x aex no .......i było cudownie - z tego co [...]
[...] jest to zawsze (tez w 5, czy 5max) co najmniej 15 powtorzen. Wczesniej proponowales mi: na sile - dodac 2 tygodnie 5post (po 5max), w czasie ktorych trenujesz na sile. Albo dalej zwiekszajac ciezar i robiac cluster np. 50 x 1 (50 serii po 1 powtorzeniu); albo zastosowac trening typu "russian complex sets". Czy te cwiczenie iso mam [...]
[...] wolalbym polegac na wyczuciu niz na przedmiocie ktory nie zostal stworzony aby chleb kroic. A co do mojego punktu widzenia .... nic nie rozumiesz, nie bede tobie tlumaczyl, wierz w co chcesz i dalej lej z kumplami ludzi o dluzszych wlosach ..., a jesli sie myle to przepraszam lecz podabna polityke prowadza niektorzy znani mi zadymiarze.
[...] hantli w bok. szrugsy hantlami. Nie wiem jak to nazwać - podciąganie sztangi do brody :p i tak powtarzam to co dzien hehe ;p czyli totalna amatorka :) system typu: pn -klata tric. wt-bic bary. sr-klata tric. czw. bic bary. pt klata tric. sobota niedziela wolne ;p i w nastepny tydzien zaczynam od tego co leci dalej czyli bic bary itede ;p
[...] na klate ;) - kiedys robilem w ten sposob - choc w ramach urozmaicenia moze zmienie lub dodam do swojego zestawu na jakis czas. PS. Oj dam jakies normalne pozy jak sie wyrzezbie konkretnie :) W ogole to ja nie wiem, na zdjeciach jakis taki maly wychodze...a blizej niz dalej tych 100 kilo Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-24 22:20:17
Spoko, nie dziwie Ci sie skoro tak (wpisane) - moj blad. W sumie dobrze, że wylapales bo pewnie dalej bym tak kopiowal :) - ja wiem, ty tez wiesz, co jest przy tych wyciskach cwiczone - ale kogos to moze w tym dziale w blad wprowadzic. pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2012-03-30 13:06:16
[...] na stole pojawi się sporo opcji dla Nurmagomedova. Kolejna walka z McGregorem jest z pewnością jedną z nich, ale na swóją kolej walki o pas czeka także Justin Gaethje. Można więc śmiało powiedzieć, że Khabib będzie miał pełne ręce roboty w ciągu najbliższych kilku miesięcy, jeśli nie lat o ile zdecyduje się dalej kontynuować swoją karierę.
tak ciekawe po 2, 70gr z rana a potrzebuje np 170 gram na dzien to co mam co 2.5/3h dostarczać po np 20/30 gram bo po co lądować np 250gr białka na co dzień jak zapotrzebowanie jest na np 170? wytłumaczcie mi to bo trochę juz ćwiczę i diety też mam a dalej tego nie rozumiem
Dziś mija 6 dni od ostatniej iniekcji i pośladek dalej boli, chociaż już dużo mniej, a mięsień zrobił się taki twardy, że nie wyobrażam sobie póki co wbijać w niego kolejnego szota. Dziś pójdzie 1ml susty, czyli rozbijam suste i boldka na osobne iniejkcje. Zmniejszam też dawkę do 250 mg(1ml) na pojedyńczą iniekcję, ale będę robił e4d zamiast e6d. [...]
[...] temat okazalo sie, ze cypio mam fejka, ale ponoc slyszalem, ze jest bardzo dobrze zrobiony i duza szansa, ze jest tam co powinno tylko nie z apteki poprostu. jak sadzicie dalej przeplacac za te wyjepki, czy poszukac pewnego undera? tylko kvrwa ktory under dzisiaj pewny DNA, atomic, phoenix, razak, flor medico to mam do wyboru co do wina to [...]
[...] sumieniem moge polecić.Po pierwsze co bardzo ważne dla mnie świetne samopoczucie i energia (przydaje sie na redukcji) do wszystkiego aczkolwiek na początku wrzuciłem za dużą dawke i zamulał mnie.Efekt spalania uważam za za***isty byłem jakiś czas na ckd i metabolizm zwolnił po wrzuceniu scorcha paliło dalej.Nie jest jakiś drogi a ekonomiczny.
[...] wychodzą 1:1:1 także jest ok, warzywa wchodzą ew na śniadanie zamiast kolacje. Za wcześnie kreta? hmm co teraz poradzić? ile podbić ww? jak zobaczę że mnie zalewa to jechać dalej tylesamo ww? dobra najwyżej jak sie nazbiera będzie redukcja, ważne żeby mięcho szło. Plan mam ułożony następująco: klata, barki, plecy po 12 serii, bic, tric, łydy, [...]
[...] redukując znacznie brzuch. Ja tym czasem gubiłem, bo gubiłem ale szło to wolno. Potem miałem miesiąc przerwy, bo kupiłem mieszkanie i zająłem się remontem. On trenował dalej. Po tym miesiącu jak go zobaczyłem to prawie spadłem z krzesła. I od tego czasu przestałem również cokolwiek liczyć. I była to najlepsza decyzja w ciągu tych 3 lat. No [...]
[...] ma dostep do takich badan to pewnie pomoze. Wg mnie jesli to jest licencjat i piszesz go zeby zaliczyć to szkoda Twojego czasu na to. Jesli z tego chcesz tworzyć mgr lub dalej to już teraz zacznij planować tak aby nie odsłonić zbyt dużo bo wtedy nie przejdzie mgr. Mniej wiecej tyle mogę powiedzieć od siebie Przeczytałem jeszcze raz. Nie wiem [...]
Night, wszystko rozumiem... sama robię, co mogę, żeby unikać kontuzji i jednocześnie mieć z treningów jak najwiecej frajdy. Póki co jakoś się udaje, ale im dalej w las, tym większe ryzyko.
(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)
